やる気を持ち続ける⭐️小学生のメンタルトレーニング！

 

こんばんは😊🌙

今日で9日目になりました私の朝運動🏃‍♀️

 

なんとか続いています。

もちろん自分の健康のため、ではあるのですが、

こうやっていろいろと試してみることも

メンタルトレーニングであり、

その実験をレッスンで子どもたちに伝えられると思っています😊

 

なので自分自身のメンタルトレーニングは一生続けます⭐️

そして私が後悔したことを、

先生というよりただの先に生きる者として、

子どもたちが良くも悪くも活かして踏み台にして

羽ばたいてくれたら良いなと思っています😊

 

 

さて、その今もはやいつまで続く？運動実験ですが、

なんだか結構続きそうです。

 

まずこの朝に運動をしていることがどれだけ私にとっては

すごいことなのかを説明すると、

 

私は社会人になってから「睡眠が一番大事」で生きてきました。

睡眠時間を削られることが何より嫌で、

できることならいつまででも寝ていたい。

 

小学校で勤務していたまだ独身の頃は、

日曜日は昼まで寝て、それでなんとか1週間のエネルギーを溜める

という生活をしていました。

なので日曜日は1日家に引き篭もっていました。

 

最近でいうと、家族の中で一番ベッドに張り付いて

起きたくない〜としていたのも私です。

子どもに「ママ早く起きて！」と言われることも

結構ありました。笑

 

 

そんな私が今5:40には起きて朝から運動できている🏃‍♀️

これって結構すごいわけです！

 

で、本題ですがこんな私が続いている理由。

 

それはしんどさよりも気持ち良さが勝っているから！

朝散歩をしたら空気が気持ちいい。

汗をかくって気持ちいい。

起きることで感じるメリットが

ベッドに張り付いてまだ寝たい気持ちより勝ったからです。

 

子どもたちは将来のために勉強をしたり、

夢のために自主練をしたり

それができれば良いですが、

それをすることのメリットがいまいち見えにくい場合があります。

なぜこれをするのか？したらどうなるのか？

これをすることで感じられる喜びや気持ちよさを

感じられる仕組みになっていることが大事だと思います。

 

 

何かを始める時、

これをしないとこうなっちゃう！といった、

私でいうと「このまま運動しなかったら死ぬかも」

みたいな恐怖心が初期動機だと、

エンジンが結構かかりやすいです。

 

しかし、恐怖心を感じても、

実際そうなるかはわからないな、とか、

最悪の場合にならないようにしているので

最悪の状態にならないわけで、

なったらどうしようの想像がしにくくなってきたりもします。

恐怖心をキープすることはなかなか難しく、

そしてそういうネガティブな動機で動くことは

長く続きません。

 

人が動けるのは何かしらの喜びを感じられることで

長く続きます。

これは本能的にそういう仕組みになっているからです😊

 

 

子どもたちにもどういう風にすれば続きやすいかを理解して、

楽しく続けてもらいたいなと思っています！

 

そんな話をしたりしています〜

 

体験会もありますので、ぜひお問い合わせください😊