チームへの貢献や
スポーツの成績向上
SPORTS
メンタル面がとても分かりやすく大きく影響を受けるのがスポーツです。
トップアスリートたちは必ずメンタルトレーニングをしています。
試合本番に練習の成果やそれ以上のパフォーマンスができるかどうかは緊張をコントロールできるかどうかが鍵を握っています。
日々の練習匂いてもどういうメンタルで取り組むかによって、練習の身につき方が変わってきます。
上手くいかなかった経験を次に活かすことができるかどうかも心のもち方であり、
自分が何を目指しどう取り組むかの目標設定をするイメージトレーニングもメンタルです。
緊張をコントロールし、
ベストパフォーマンスへ導く
自分の心をコントロールする力や、プラス思考を身につけていくことで、試合本番に向けての気持ちがポジティブなものへと変わっていきます。試合に対して不安よりも楽しみだったりわくわくした気持ちが高まります。多方面からアプローチしたメンタルトレーニングを通じて自信が付き、スポーツでのベストパフォーマンスへと繋がります。
向上心をもち積極的に努力する
スポーツは日々の練習の積み重ねが結果へと繋がります。メンタルトレーニングをすることで、向上心をもって前向きに努力する姿勢が身につきます。自分を信じて「できる！」と思うことで、どうすればもっとできるようになるかを考え行動することができるようになります。また、仲間やコーチなどの周りの人たちからのアドバイスを素直に聴く力を養うことで、技術面もどんどん伸びていきます。夢や目標に向けてコツコツと努力したり、挫けてもまた立ち上がる力が身につきます。
応援してもらえる人間力
日頃から応援される人間力をつけることをベースにメンタルトレーニングを行なっています。その競技だけをしていれば良いわけではないこと、日頃の生活態度のちょ っとしたことがプレーにも繋がるということを伝えてい ます。また、自分がスポーツなどの習い事をするにあたって家族をはじめ、たくさんの人たちが支えてくれてい ることを理解し、感謝の気持ちをもつことができる心を育てています。周りを見て、気付き、感謝する素直な心 を養うことで、日々の生活態度や習慣が変わり、たくさんの人たちに応援される選手へと育ちます。
★小学生のスポーツチームのメンタルサポートもさせていただいております。お気軽にお問い合わせください。
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自己肯定感を高めて楽しくスポーツ
挫折や困難にも立ち向かうための力を育むメンタルレッスンを実施しています。子どもたちは自己肯定感を高め、自分の成長を喜びながら努力できるようになります。成功体験を通じて、自分の可能性を信じる自信を養うことも大切な要素です。スポーツは楽しみながら成長する場でもあります。楽しいアクティビティや実践に役立つトレーニングを通じて、競技をより魅力的なものに変えるお手伝いをします。友情やチームワークを通じて、運動だけでなく人間関係も豊かに発展します。
