やる気スイッチ⭐️小学生こそメンタルトレーニング！

 

こんばんは🌙

 

1週間前から朝に運動をし始めたのですが、

なんとか今日で1週間やり切ることができました⭐️

 

私は昔は運動が大好きで得意でしたが、

運動しない生活が続き、

妊娠出産…

変化する体型…

なくなる筋肉…

硬い体…

動くのも重たくて、運動とは無縁になっていました。

 

ずっと頭の中では「運動しないとなぁ…」と思っていました。

頭ではわかっちゃいるけど動けない。

家事育児、そして仕事。

1日中眠いし体もヘトヘト。

やる気なんて起きませんでした🥺

 

そんな私にずっと「運動したら？」「ストレッチしたら？」

と言い続けてきた夫。

そんな元気ないよ〜とずっと右から左へ流してきました。(ごめん)

 

だけどある日突然、それこそ「なんか」

運動してみよかな！

という気持ちになりました。

不思議な感覚でしたがなぜかできる気がした瞬間があって、

これを逃してはいけない！と、

すぐにYouTubeをつけて動いてみました。

 

すぐに動けたことで、

なんかできるかも？！に拍車がかかり、

夜ウォーキングに行きました🚶‍♀️

汗だくになったその後のストレッチが気持ち良くて

これは明日もやるぞ！という気持ちになり、

そこから1週間

早起きしてのウォーキングか宅トレ(雨の日)をすることができました⭐️

 

 

 

こうなっているこの現状のポイントはいくつかあると思っていて、

 

まず「なぜスイッチが入ったのか」？！

☞︎これは確実に私の潜在意識に「運動をやるべき」だと

　暗示をかけ続けた夫のおかげだと思います。

　全くやらない私に「いつかやるだろう」と信じてくれた（？）

　おかげで私の頭の片隅には「運動する」が入っていました。

 

これって子育ても同じだと思っていて、

親が子どもに言っても無視されたり流されたりすることって

多分、いや結構あると思うんです。(自分も昔流していた)

だけど、言われていることって確実に子どもの心に入っています。

聞いていないようで聞いています。

だから言葉には気をつけないといけないと思うのですが、

「子どもを信じ続ける」ということが

ある日突然スイッチがONになるのだと思います。

 

 

次に「なぜ続けられているのか」については

また次回投稿します😊

 

ではでは明日も楽しい1日にしましょう〜🌙